全民健身路徑器材里的器械設置，目標群體是大眾，它的廣普性使其具有簡單、易學、見效快的特點。但它畢竟是器械，需要掌握操作的基本要領，鍛煉時循序漸進，不要逞強和較勁，做到人體與器械的和諧統一。這樣，才能有效避免盲目操作造成的運動傷害。我國《健身器材健身路徑的安全通用要求》國家標準在北京通過了專家審定，對“健身路徑”從外形、結構設計、靜負荷能力、穩定性、安全警示、器材安裝和場地要求、電器安全等方面規定了明確的標準，以確保使用安全。
使用全民健身路徑器材要牢記“四注意”
注意一：不要運動過量。以往經常參加體育鍛煉的人，可以適當提高運動量，一般以脈搏不超過110次/分鐘為宜，最高不得超過120次/分鐘。以往不經?；蛘哒f根本不參加體育鍛煉的老同志，首先要選擇適合自己的運動項目。
注意二：鍛煉前一定要做好準備活動，熱身10～15分鐘左右。這樣做可以預防扭腳脖子、扭腰和對神經的傷害。
注意三：運動之后要做些整理活動。因為人在運動后毛細血管擴張，如果坐在地上原地不動，人的血液在身體的遠端就無法回到心臟里來，就會感到心臟憋悶，有高血壓和心臟病的老同志，運動后還要走一走，緩沖10分鐘左右。
注意四：要掌握好運動時間。老年朋友每次的鍛煉時間最好在40分鐘左右，左不要低于30分鐘，右不要超過1小時。
戶外運動健身器材平時還要注意：社區“健身路徑”的健身器械一般可以分為身體結構運動（也可稱之為無氧運動）、有氧運動及身體的柔韌性訓練三種。
使用戶外運動健身器材可以幫助人們治療生物力學病、能量過剩病及神經和精神疾病。根據各類器材的功能，我們把社區“健身路徑”中的運動器械分為四個類型。
戶外健身器材可以增強腰腹肌的力量與彈性，有助于除腹部多余的脂肪與贅肉，同時可以幫助女性朋友形，健美形體。戶外健身器材對我們的身體是有好處的，可以增加我們的鍛煉機會。
室外健身器材，又叫小區健身器材，還有個專業名稱，叫室外路徑，在室外安裝固定、供人們進行健身運動鍛煉的器材和設施。戶外健身器材里的器械設置，目標群體是大眾，它的廣普性使其具有簡單、易學、見效快的特點，室外健身器材，主要適用于小區，公園，廣場，老年人活動中心，渡假休閑區以及其他公共活動場所，科學安全的使用戶外健身路徑，可延長平均壽命，緩解由各種患引起的疼痛，增強耐力和體力，使體魄強健，除緊張壓力，松弛身心，改善眠并可使人心情愉快。1、立柱：立柱采用114mm，壁厚為2.75mm鋼管(管材質量均符合BS1387-1985標準要求，技術標準符合BS1387-1985要求)，焊接采用氬弧焊及CO2氣體保護焊(符合GB/T8810-1995要求)，整體加工成型后經專業技術人員進行熱鍍鋅及拋砂處理，表面再噴涂美國杜邦戶外環保聚酯珠光粉末，高溫固化，表面光滑，抗紫外光能力強，色彩鮮艷，不易脫落，耐腐蝕；噴涂設備采用計算機控制的韓國進口靜電粉末噴涂裝置，粉末回收采用小旋風和進口濾心，效率，無污染。2、鐵件：采用60mm、48mm、38mm、32mm、28mm，壁厚為2.75mm鋼管。
如何抉擇學校體育器材呢？首先，要有針對性，即咱們須要什么？這要從咱們的錘煉目標來定位。人們會因性別、年紀、所處環境和時光的不同而有不同的錘煉目標。因此咱們應綜合本人各方面的實踐狀況來對所需的學校體育器材進行定位，終肯定本人要買什么。由于學校體育器材的規模非常普遍，其對人體的請求也大相徑庭，有的相宜青年人猛烈的有氧靜止，而有的則相宜于絕陡峭的靜止。從錘煉部位上講，有的練上肢，有的練下肢，有的練腰腹，有的練背肌。
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